：养生警惕：让女人变丑的7个养生禁忌

　　一、太少

　　睡眠不足的后果是双布满血丝、眼圈发黑、晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。

　　二、带妆睡觉

　　假使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的效果。听说

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